Yoga

El Yoga Tibetano Lu Jong es una técnica corporal, sistemática y efectiva para preservar la salud física, mental y energética. ⠀

Se compone de 23 movimientos, a su vez divididos en diferentes grupos englobando todas las partes del cuerpo, órganos vitales y condiciones. ⠀

«Lu» significa cuerpo y «Jong» transformación o entrenamiento. Su origen está en la cultura Bön (anterior al Budismo) y en las enseñanzas Tantrayana del Budismo Tibetano. ⠀

Estos movimientos fueron desarrollados hace 8000 años en las cuevas de las montañas del Tíbet por monjes meditadores, que al vivir lejos de cualquier cuidado médico, necesitaron proteger su cuerpo, mente y reforzar sus capacidades en un entorno desafiante. ⠀

Este yoga revitalizante ayuda al sistema inmune, mejora la circulación, fortalece y flexibiliza todo el cuerpo. ⠀

Empleando la respiración y la conciencia genera calma interior, una verdadera meditación en movimiento. ⠀

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