Postparto, ¡es hora de cuidarnos! ⠀

Nuestras clases de recuperación postparto están enfocadas en devolver el equilibrio corporal a la mujer que acaba de ser mamá. ⠀

Las sesiones son realizadas en grupos reducidos (máximo 5 mujeres). ⠀

En ellas se realizan ejercicios dirigidos de recuperación abdomino pélvica además de consejos comportamentales y posturales para adquirirlos en nuestras actividades de la vida diaria. ⠀

Objetivos principales: ⠀

• Recuperar la condición física. Mejorar la postura. ⠀
  – Reestablecer la alteración de las funciones Pélvicas.
  – Solicitar la creación de sinergia abdominoperineal. ⠀
  – Creación de sinergia miofascial en CALPP. ⠀
• Evitar futuros problemas asociados al parto/cesárea. ⠀
• Fortalecer globalmente la musculatura para que la mamá pueda desempeñar las actividades de la vida diaria de manera eficiente. ⠀
• Prevenir el dolor de espalda asociado a malos hábitos adoptados en la lactancia y por la carga del bebé. ⠀
• Mejorar la vascularización a nivel global insistiendo en la región pélvica. ⠀
• Disfrutar realizando ejercicio físico. ⠀
• Regalarte un ratito para ti. ⠀
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Recomendamos comenzar las clases una vez terminada la cuarentena si se trata de parto vaginal, y a los dos meses si ha sido por cesárea. En ambos casos, realizamos una valoración previa, la cual se encarga nuestras fisioterapeutas especializadas en uroginecología. ⠀

Es importante que las mujeres aprendan a cuidarse en cada etapa de su vida, especialmente en el puerperio. ⠀