Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que se basa en la realización de ejercicios multiarticulares (que implican a varios grupos musculares a la vez) utilizando el propio peso corporal y peso libre adicional (mancuernas, discos, barras, etc.) con el objetivo de mejorar todos los componentes de la condición física para que puedas realizar todas las actividades de tu vida diaria con facilidad.

Se trata de un entrenamiento muy completo porque aborda todas las capacidades físicas en cada sesión de entrenamiento:

  • Agilidad
  • Coordinación
  • Capacidad cardiorrespiratoria
  • Fuerza
  • Potencia
  • Amplitud de movimiento (flexibilidad)
  • Equilibrio

¿Por qué se llama funcional?

Se denomina funcional porque se realizan ejercicios que tienen una transferencia a actividades que realizamos en el día a día, como jugar con nuestros hijos, coger objetos pesados, subir y bajar escaleras o llevar las bolsas de la compra. Es decir, son ejercicios que nos resultan útiles para llevar a cabo otras tareas de nuestra vida diaria sin lesionarnos, sin cansarnos, sintiéndonos más ágiles y con más energía.

En nuestros grupos reducidos de máximo 6 personas tenemos muy en cuenta el nivel de cada uno y la ejecución correcta de los ejercicios. Nuestro objetivo es que te sientas más ágil y fuerte y para ello te enseñaremos a realizar todos los movimientos con la técnica correcta, adaptándolos a tu nivel, para que mejores tu condición física de forma progresiva, sin lesionarte, divirtiéndote y superándote cada día.

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